Тренинг по личной эффективности. Занятие 2

ЭНЕРГЕТИКА

Вы, наверняка, не раз замечали за собой, что когда Вы находитесь в приподнятом настроении, когда бодры и веселы, когда из Вас энергия бьёт ключом, тогда появляется огромное желание что-то сделать, совершить, сотворить, и Вы действительно выполняете очень много полезных действий, находясь в этом состоянии.

И Вы на самом деле осуществляете все задуманные, запланированные дела и получаете отличные результаты.

Это говорит о том, что человек, имеющий колоссальную внутреннюю жизненную энергию, способен совершить глобальные поступки.

Но даже это не самое главное.

Помимо количества совершённых действий, очень важно качество их выполнения.

И вот, в таком высокоэнергетическом состоянии человек выполняет свою работу очень качественно.

Соответственно и результаты получаются выдающимися.

Мне хочется донести до Вас эту мысль. То, о чём я сейчас говорю, вещь — действительно фундаментальная, от которой зависит всё Ваше дальнейшее продвижение, будь оно в Интернете или в реальной жизни.

Ответьте сами себе на вопрос: «Хотите ли Вы научиться пребывать в таком высокоэнергетическом, высокоэффективном состоянии постоянно?»

Интересно ли Вам узнать, каким образом можно достичь такого состояния, которое способствует достижению поставленных Вами целей быстро, бодро, легко и с удовольствием?

Если Вам действительно интересно, то читайте дальше.

Сейчас я расскажу Вам о том, что делаю САМ, какие техники применяю, какой образ жизни веду, почему я нахожусь в таком продуктивном состоянии и выполняю поставленные перед собой задачи качественно и с высокой эффективностью.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — самый первый и самый важный пункт!

Тема эта очень обширная и в разделе этого тренинга я рассматривать её глубоко не буду. Однако, некоторые моменты я обязательно разберу, потому как они также являются базовыми принципами высокоэнергетического состояния. Итак:

1. Полный отказ от алкоголя и табака

Избавьтесь полностью от вредных привычек, разъедающих не только Ваш организм и мозг изнутри, но и разрушающих человеческую сущность, разлагающих Вашу личность, уничтожающих человека как вид.

Вы можете со мной не согласиться, но я твёрдо уверен, что этот пункт нужно преподнести Вам именно в таком категоричном аспекте.

Это моё глубокое убеждение!

И я точно знаю, что когда Вы будете вести здоровый образ жизни, Ваша энергетика взлетит невероятно вверх.

Это 100%-но проверенный и доказанный миллионами людей факт .

Лично я отказался от алкоголя и табакокурения 5 лет назад.

Подробнее об этом Вы можете узнать из моих статей: «Как бросить курить навсегда?« и «Как я изменил свою жизнь«.

Итак, если Вы хотите развиваться, если Вы хотите достичь успеха в Интернет-бизнесе, если Вы хотите вырасти личностно, то самый первый шаг к успеху — это отказ от алкоголя и от табакокурения.

2. Физическая активность

Этот пункт также относится к Здоровому Образу Жизни и, в принципе, здесь всё должно быть понятно. Поскольку бОльшую часть Вашей жизни, на сегодняшнем этапе, Вы проводите у компьютера, то малая подвижность сказывается на Вашем здоровье и самочувствии, а значит отражается и на эффективности Вашей деятельности.

Венозный застой приводит к очень слабому кровоснабжению Ваших внутренних органов, что в свою очередь способствует развитию различных заболеваний и, что ещё хуже — патологий.

Да, заболевания не проявляются так быстро, тем более когда нет никаких симптомов, сигнализирующих об изменениях в организме. Поэтому Вы не и обращаете внимания на незначительные перемены в состоянии своего здоровья!

Ваш организм, в первую очередь, занимается компенсацией патологических состояний за счёт собственных ресурсов.

Однако, когда ресурсы иссякнут, вот тогда и наступает время проявления заболеваний.

Вот поэтому, лучше занимайтесь профилактикой сейчас, нежели в последствии — лечением.

А раз Вы ведёте сидячий, малоподвижный образ жизни, то стоит регулярно «подвергать» своё тело физическим нагрузкам.

Ещё один «неприятный» момент — это то, что Вы постоянно смотрите на монитор с примерно одного и того же расстояния и редко моргаете. Следовательно, Ваши глаза не дополучают влаги, они недостаточно смазываются окологлазной жидкостью, сохнут и всё это тоже приводит в к определённым заболеваниям.

Поэтому, чтобы в дальнейшем избежать проблем с глазами выполняйте элементарные упражнения:

а) Встаньте около окна и посмотрите вдаль;

б) Переведите взгляд на более близкий предмет;

в) Повторите это упражнение несколько раз.

Таким образом, меняя фокусное расстояние, Вы тренируете глазные мышцы, и тем самым не позволяете развиваться различным заболеваниям.

Есть ещё одно простенькое упражнение: